Waspadai Mata Kering Saat Menopause, Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya

MCBNews.co.id – Fluktuasi hormon selama masa menopause dapat memicu masalah mata kering pada perempuan.

Menurut Dr. Savitha Arun, Direktur dan Konsultan Senior di Nethradhama Super Speciality Eye Hospital, Bangalore, perubahan kadar hormon estrogen dan androgen berkontribusi signifikan terhadap menurunnya produksi air mata. Akibatnya, gejala seperti iritasi, kemerahan, sensasi berpasir, hingga kelelahan mata kerap muncul.

“Perubahan hormon ini menyebabkan penurunan produksi air mata dan memperburuk kondisi mata kering,” ujar Dr. Savitha, dikutip dari The Hindustan Times, Jumat (25/4/2025).

Ia menambahkan, meskipun glaukoma dan degenerasi makula terkait usia (AMD) dapat terjadi, keduanya tidak semata-mata disebabkan oleh menopause. Mata kering, menurutnya, adalah gangguan yang paling umum dipicu oleh perubahan hormonal tersebut.

Selain faktor hormonal, kondisi lingkungan seperti udara kering, penggunaan layar elektronik berlebihan, serta penyakit seperti diabetes juga memperparah mata kering. Mengidentifikasi penyebab tunggal dari kondisi ini disebut cukup menantang karena melibatkan berbagai faktor.

Lebih jauh, Dr. Savitha mengungkapkan bahwa fluktuasi estrogen juga bisa berdampak pada risiko glaukoma dan mempercepat perkembangan katarak akibat peningkatan stres oksidatif pada mata.

Sebagai langkah pencegahan, ia menyarankan beberapa kiat berikut:

• Menjaga gaya hidup sehat dan konsumsi makanan kaya antioksidan
• Mengelola kondisi medis seperti diabetes dan obesitas
• Menggunakan terapi seperti Intense Pulsed Light (IPL) untuk mata kering kronis
• Mengonsumsi suplemen seperti Vitamin D, Omega-3, dan antioksidan
• Menerapkan aturan 20-20-20 untuk mengurangi ketegangan mata akibat penggunaan layar

“Gunakan kacamata pelindung saat diperlukan dan pastikan mata mendapat cukup istirahat,” tutup Dr. Savitha.

(red)